pól roku

Z betainą i dokwaszaniem żołądka kombinowałem już ponad pół roku wstecz. Suplementowałem wtedy 1 kaps. 650mg + 150mg pepsyny do każdego posiłu. Poprawy nie było, ale może za mało wrzucałem. Aczkolwiek czasem dostawałem zgagi, czego na co dzień nie mam w ogóle i teraz betainę biorę sporadycznie do posiłków wyjątkowo bogatych w białko. Marian - ocet [...]

Kurcze, cieszę się razem z Tobą, to wspaniałe wieści:-) Trochę zapewne Cię rozumiem, bo podobne uczucie szczęścia miewałem, jak znalazłem jakieś ćwiczenie lub metodę ujmującą ból w plecach, czy też w 2017 kiedy przez pół roku coś mi się z flakami porobiło i nie miałem dnia wolnego od dyskomfortu i bólu- wtedy też chciało mi się płakać- jak nowo [...]

Niestety długo się nie nacieszyłem poprawą. Dolegliwości wróciły dosłownie z dnia na dzień, początkowo ze zdwojoną siłą. Pierwsze dni byłem przez to kompletnie rozbity psychicznie, bo nie mam już pomysłu i siły z tym walczyć. Na tą chwilę pozostaje mi po prostu to akceptować i dalej robić swoje. Wsparcie mojej drugiej połówki w tym czasie było [...]

Minął pierwszy tydzień od 8 miesięcy, kiedy przestałem trzymać sztywno dietę. Póki co ciężko się przyzwyczaić, ale z racji że ciągle pracuję na home office i gotować lubię to co posiłek wymyślam przeróżne rzeczy, żeby jeść smacznie, a przy tym czysto. W treningu też zacząłem trochę kombinować. W tym okresie chcę poszukać nowych ćwiczeń, ustawień, [...]

6tyś cykl:-)chyba nie jest to zawodowy kulturysta he nawet na HGH po kosztach nie starczy na pół roku,a gdzie reszta środków + suple i dieta.

Szajba nie uruchamiaj poety bo będziesz ziewał pół roku, ogień ma być xD

Daj spokój godula. Święta idą ;-) Tak jak sam napisałeś, każdy z nas jest inny i każdy inaczej podejdzie pod to samo ćwiczenie. Nie wrzucam filmików z treningów w celu pokazania jaki ze mnie zaj**isty gość. Wrzucam je gdyż liczę na Waszą pomoc w poprawie techniki i tę technikę w mniejszym lub większym stopniu ciągle poprawiam. Jednak z komentarza [...]

Jaką prędkość maksymalną odnotowałeś do tej pory? Ron kiedyś proponował fajne testy - do ilu się rozpędzisz na tej samej trasie, i porównanie co pół roku na przykład jaki progres.

E tam niestety. Za pół roku bedzie 5 x 100...albo nawet 5 x 90. Proces się liczy, na tym się koncentruj.

Małe co nieco od siebie, coby było jasne gdzie stoję i proszę nie mylić tego z tym po czyjej stronie, Za co bana dostał drazekm i Jawor nie wiem, nie wiem czy chodziło o wpisy w dzienniku Kabo czy może o jakieś pw. Nie wiem i nie wnikamDrazekm jak widać podszedł do tego jak rozsądny facet i robi swoje. Kabo, no cóż Kabo trochę się zagalopował. [...]

nie lekceważ barku, mówie ci to po sobie, ja na początku lekceważyłem i teraz ponad pół roku się z tym bawie i dalej boli . ja nie lekceważę, ale też nie jęczę };-)

Wiecie. To nawet nie chodzi tu o wygląd. Bo przecież można zapieprzać na treningu, trzymać dobrą dietę, kręcić masę aerobów a będzie szło wolno, bo genetyka cienka. Ale będzie szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to [...]

Dzięki ;-) Co do misek to wiesz, ja się staram zgodnie z zasadami i raczej intuicyjnie, bo jak dotąd to nikt mi ich nie ocenił, czy jest dobrze czy źle. A że nie chcę Szefowym zawracać głowy bez powodu to czekam, jeśli któraś tu dotrze to może się wypowie ;-) W każdym razie polecam spróbować odwyku, najwyżej za pół roku się okaże, że Ci gluten nie [...]

Ja bilem i imperiala i androchemu. Jedyny skutek uboczny, to stojąca pala przez kilka h %-) to chyba w koncu zaczne :D haha leży mi już z pół roku jak nie dłuzej imp i jeszcze sie nie skusiłem

Ja bilem i imperiala i androchemu. Jedyny skutek uboczny, to stojąca pala przez kilka h %-) to chyba w koncu zaczne :D haha leży mi już z pół roku jak nie dłuzej imp i jeszcze sie nie skusiłem Hahahahaha witaj w klubie @-|%-)%-)%-)%-)

Miałem też problemy z łokciem przy francuskim i wrzuciłem ostaryne 30mg na jakieś 3 miesiące. W sumie przeszło po jakichś 3 tyg i do tej pory nie odczuwam a już z pół roku minęło od tej osty :-)

06.07.2020 Klatka + biceps 1.Rozpiętki w bramie 30x7,5kg, 28x10kg, 25x12,5kg, 21x15kg 2.Wyciskanie sztangi ławka skos góra 8x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 6x120kg, 9x100kg 3.Wyciskanie hammer skos ujemny 10x60kg, 10x80kg, 10x100kg, 8x120kg, 10x100kg 4.Wyciskanie hantle skos dodatni 10x34kg, 10x34kg, 9x34kg, 8x34kg 5.Peck deck 15x75kg, 13x75kg, [...]

Tak dokładnie jak piszesz 4x w tygodniu. Pon, wt, czw, pt i wyglada to tak push, pull, arms, legs. Choć będę chciał zmienić na 1on1off1on ze względu na czas i nadchodzące wydarzenia %-) Może ktoś miał podobna rozkminę, ściągacze na kolana, moje pierwsze to były rehbandy z których byłem mega zadowolony, minus że były za duże ale nadal je mam, są [...]

Po pół roku się ustabilizuje xd

a który ci smakował? bo ja juz chyba z pół roku temu kupiłem cesar i curry to curry ok ale jeszcze leży a cesar wyebałem bo nie dałem rady tego zjeśc;/ i oba w kosz poszły bo akurat cesara wziałem 2 szt xD